På grund af dets høje indhold af æteriske olier og derfor dens intense duft, er lavendel blevet brugt i aromaterapi i mange århundreder. På den ene side betragtes lavendel som beroligende og søvnfremmende, men på den anden side betragtes det også som stimulerende.
Hvorfor skal du bruge lavendel i soveværelset?
Lavendel i soveværelset kan hjælpe med at lindre søvnforstyrrelser takket være dens beroligende duft. Brug medicinsk lavendelolie på en duftende sten eller drik lavendel-te før sengetid for at berolige og fremme søvnen.
Lavendel mod søvnforstyrrelser
Hvis du lider af søvnforstyrrelser, kan du få dem under kontrol naturligt med lavendel. Mange mennesker kan simpelthen ikke falde til ro om aftenen, tankerne kører rundt i hovedet på dem, og de tænker på, hvad der ellers skal gøres næste dag. Du kan bryde denne cyklus med lavendel, fordi plantens dufte beroliger dig og fremmer søvnen – for eksempel ved at drikke en kop lavendel te inden du går i seng eller putte et par dråber lavendelolie på en duftsten ved siden af din seng. Sørg dog for kun at bruge lavendelblomster af høj kvalitet eller medicinsk lavendelolie, da mange industrielt fremstillede olier i høj grad består af syntetisk fremstillede dufte og derfor ikke er særlig effektive.
Tips og tricks
Lavendel te eller duft fremmer ikke kun søvn, men også lyst. Planten er - især sammen med andre middelhavskrydderier - et velkendt afrodisiakum. Tilbered din elskede en lækker ret med masser af timian, rosmarin, lavendel og peber – det vil helt sikkert stimulere ham. En lækker te lavet af lavendel, koriander, nelliker, ingefær og peber hjælper også nogle mennesker med at få en sensuel aften.
