Højsenge kommer i mange farver, former og størrelser. Der er små højbede til altanen, store grøntsagshøjbede i køkkenhaven eller privatskærmsbede foran terrassen. Der er bordhøjbede, lavtrappehøjbede og mange flere. Fælles for alle disse former er, at de skal bygges efter ergonomiske principper i forhold til højde, dybde og længde - ellers er rygsmerter uundgåelige.
Hvilken dybde skal et højbed have?
Den optimale dybde af et højbed afhænger af gartnerens arms længde: 120 til 140 cm anbefales til fritstående højbede, mens skæve højbede ideelt set skal være 60 til 70 cm dybt. Højden skal være 80 til 100 cm, når du arbejder i haven, mens du står og 50 til 60 cm, når du arbejder i haven, mens du sidder.
Bøjning dybt skader ryggen – ergonomisk havearbejde
Enhver, der sætter et højbed i deres have, gør det ofte af hensyn til praktisk havearbejde. Stort set alle gartnere kender trods alt den følelse, der kommer efter en lang eftermiddag med lugning i haven: Ulidelige rygsmerter, der, hvis du er uheldig, varer i et par dage eller uger. Ideelt set er højbedet designet, så du kan arbejde komfortabelt stående eller siddende på det og kan nå over alt.
Hvor dyb kan et højbed være?
Højdemæssigt bør sådan en seng nå op til dit bækken - altså mellem 80 og 100 centimeter høj, afhængig af din højde. Vil du derimod arbejde på højbedet, mens du sidder, anbefales en højde på mellem 50 og 60 centimeter og integreret sæde. Sengedybden eller sengens bredde afhænger af din armlængde. Ligesom med bordplader, for eksempel til det indbyggede køkken, er det bedst at bruge 120 til 140 centimeter til en fritstående seng, der kan tilgås fra begge sider. En skrå seng bør derimod ikke være bredere end 60 til 70 centimeter, da du kun kan nå den fra den ene side.
Tip
Hvis du vil bygge en lille højseng til dine børn, skal du selvfølgelig bruge passende mål – en højseng i voksenstørrelse er simpelthen for stor til de mindste og derfor for ubehagelig. Husk dog, at børn vokser hurtigt. Ideelt set kan højden og dybden på højbedet justeres - så kan du og dine børn nyde det i længere tid.
